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【人は変われるのか⁉】過去の私と現在の私を徹底比較!自分を変えるためにやるべきこと

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どうも、ととです!

今回は人は変わることができるのか?について書いていきたいと思います。

この記事の内容

  • 人は変わることができるのか?
  • 過去の私と現在の私を比較
  • 自分を変えるためにやったこと

あなたは人は変われると思いますか?

私はいつからでも人は変われると思います。なぜなら私自身変わることができたからです!

以前の私と現在の私では生活ぶりが180度変わりました。

以前の私は見るも絶えない不摂生な生活をしていました。それがここ一年で激変しました!

今回は過去の私と現在の私の生活ぶりを比較してどれくらい変わったのか、変わるために何をしたのかを紹介します。

では行きましょう!!


過去の私!不摂生時代の生活ぶり!

まず過去の私の不摂生ポイントをまとめます!

不摂生ポイント

  • 体重107kg、BMI30以上の肥満度2
  • タバコを1日に30~40本吸うヘビースモーカー
  • 毎日晩酌、アルコール度数が高いストロング系缶酎ハイを平日3本以上、休日6本
  • 暇さえあればパチンコ店に入り浸るギャンブル中毒者

以上が私の不摂生ポイントです!結構ヤバいですよね!(笑)

まず107kgの体重は多すぎですよね!

こんな体型になったのもよく食べるからです(笑)

外食することが多く、特にラーメンや牛丼が大好きでした。基本的に夜にドカ食いをするタイプでした!

運動習慣はほぼなく、暇さえあればパチンコする日々。タバコをよく吸い、夜は酒を飲んで酔いつぶれる生活をしていました。

寝るのは基本的に深夜で朝起きるのがとてもつらい毎日でした。

ざっと説明しましたがやっぱりヤバいですよね?(笑)

そんな生活をしていたので健康診断の結果は散々なもので肝機能、中性脂肪、コレステロールの値が危険な状態に・・・

まとめると、デブでニコチン中毒、アルコール依存、ギャンブル中毒、睡眠不足、血液データも異常値という不摂生ぶり!!

そんな不摂生な生活をしていた人が本当に変わることができたのでしょうか?

現在の私!本当に変わることができたのか?

どのくらい変わることができたのか過去と現在を比較してみましょう!

過去と現在の比較

  • 体重107kg、BMI30以上の肥満度2→→体重84kg、BMI25の標準体型【23kgの減量成功】
  • タバコを1日に30~40本吸うヘビースモーカー→→1日0本、禁煙成功!!
  • 毎日晩酌、アルコール度数が高いストロング系缶酎ハイを平日3本以上、休日6本→→晩酌無し!禁酒成功!
  • 暇さえあればパチンコ店に入り浸るギャンブル中毒者→→暇さえあれば読書!ギャンブル依存脱出!

どうでしょうか?私的には激変したと思っています!

23kgの減量に成功し標準体型になり、禁煙、禁酒、ギャンブル脱出で生活習慣が180°変わりました。

以前は朝起きるのも辛く、体が重いしダルい、膝・腰は痛いし満身創痍でしたが今では体は軽くなり痛い所も無いし、血液データも正常値に改善!朝もスッキリ起きれます。早起きできるようになったので朝散歩も始めました!

ここまで変わるのに1年かかりましたが、確実に変わることができました!

今では自信をもって言えます!人は変わることができます!

自分を変えるためにやったこと

私が自分を変えるためにやったことはシンプルで、習慣を改善することです!

まず私がやったのは食習慣の改善でした。今までの食習慣を見直して、勉強しながら自分に合った食習慣を見つけました。

そして結果が出てくると学ぶことが楽しくなり、どんどん学習することにのめり込むようになりました。

1つ習慣が改善するとみるみる加速し、禁煙、禁酒、ギャンブル脱出と次々に改善していきました。

悪い習慣を改善し代わりに良い習慣を身に付けることで私は変わることができました!

私がダイエット、禁煙に成功した方法を書いた記事のリンクを↓に貼りますので参考にしてみて下さい↓↓

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おわりに

人が変われるのか?と聞かれれば、変わることができると私は答えます!

とはいえ、変わるということは簡単ではありません。

簡単ではありませんが、諦めず本気で取り組めば確実に変われます!

ウィリアム・ジェイムズの言葉でこんな言葉があります。

「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」

とても素晴らしい核心を突いた言葉だと思います。

本気で変わろうと心を変えれば変わるために行動をします。変わるために行動すれば習慣が変わります。悪い習慣を改善し良い習慣を身に付ければ自信に溢れた人格になります。人格が変われば人生そのものが変わるのです!

何度も言いますが人は変われます!遅すぎるということはありません。私と一緒に今から人生を良い方向に進むように行動していきましょう!

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