雑記

健康 雑記

【禁酒したいと思っている方へ】アルコールが体に与える害と"とと流禁酒方法”を紹介

2021/6/10  

どうも、ととです! 今回はアルコールの害と禁酒方法について解説していきたいと思います。 みなさん、お酒飲みますか? 私は以前はお酒を毎日飲んでいました。お酒を飲んでいた時は健康には悪いとわかっていたも ...

健康 雑記

あなたは眠れていますか?睡眠負債が引き起こすデメリットと睡眠改善法を紹介【おすすめ書籍・動画紹介】

2021/6/1  

どうも、ととです! みなさん、眠れていますか? 「寝てはいるけど、すっきり起きれない」「寝ても寝ても疲れが取れない」という方、 眠れていない可能性が大です!!! かくいう私はしっかり眠れているかという ...

雑記

【尿トラブル解決】こまめに済ませることは必ずしも良いとは限らない!【頻尿の悩み】

2021/5/30  

どうも、ととです! 突然ですが、みなさんは悩みなどはありますでしょうか? 私ととには、悩みがあります! それはトイレが近いことです。頻尿なんです! 何が一番辛いかというと夜間トイレに何回も起きてしまう ...

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【悪癖改善】気づいたら爪を噛んでる!ととの爪噛み癖の治し方を紹介【バイターストップの効果】

2021/5/27  

どうも、ととです! 今回はととが爪噛み癖に悩んだ話と治し方についてお話ししたいと思います。 実はととは幼いころから爪を噛む癖がありました。 気づいたら指は口にあり、いつも深爪状態・・・ 爪なんて伸びて ...

雑記

【書籍紹介】習慣に関することはこれ一冊あればOK!【超習慣術】からの学び

2021/5/30  

どうも、ととです! 今回はメンタリストDaiGo氏の著書【超習慣術】の紹介とこの書籍から学んだことを書いていこうと思います。 短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術【電子書籍 ...

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【動画紹介】メンタリストDaiGo氏から学ぶ、無意識スリムの17の習慣を紹介

2021/5/30  

どうも、ととです! 今回はメンタリストDaiGo氏のYoutubeチャンネルから 【無意識スリムな人の17の習慣】という動画が面白かったので紹介したいと思います。 無意識スリムとは、特別ダイエットしな ...

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【食欲制御できますか?】メンタリストDaiGo氏に学ぶ食欲コントロールテクニック

2021/5/30  

どうも、ととです!! 今回はメンタリストDaiGo氏に学ぶ食欲コントロールテクニックを紹介していきたいと思います!! みなさん空腹に耐えれますか? 食欲が暴走しませんか? 私も以前は食欲を抑えられず、 ...

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【便通解消】アダムスキー式腸活法の紹介と実践結果報告!【おすすめ書籍・動画あり】

2021/5/30  

どうも、ととです! さっそくですが皆さん便通は良好ですか? 便秘が続くと気分がすっきりしませんよね。 逆に便通が良ければその日1日元気よく過ごせますよね! 私は以前1日1食生活をしていました。 1食生 ...

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【ダイエット理論】プチ断食で痩せる理由と具体的やり方【おすすめ本、動画あり】

2021/5/29  

どうも、ととです! 今回は【プチ断食】について書いていきます! 私が実践したプチ断食ですが、プチ断食でなぜ痩せるのかを紹介します! さっそく行ってみましょう!! プチ断食の方法と痩せる理由 まずプチ断 ...

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【ダイエット法紹介】運動無し、カロリー計算無しで痩せる!【プチ断食】

2021/5/29  

どうも、ととです! 今回は私が実践したダイエット法について紹介します! 私がどのくらい太っていたかというと Maxで107kgオーバーでした。身長が182.5㎝ありますが、にしても太りすぎ!! 太った ...

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