メンタル

メンタル

腸内細菌がメンタルを強くする⁈腸とメンタルの関係と腸内環境改善法‼︎

2021/8/26  

どうも、ととです! 今回は腸とメンタルについて書いていこうと思います! この記事の内容 腸とメンタルの関係 腸内細菌がメンタルを強くする⁈ 腸内環境を良くするためには? 以前、メンタルを強くするための ...

メンタル

【メンタル強化食事術】メンタルを強くする「SMILES」食事法とは?

2021/8/26  

どうも、ととです! 今回はメンタルに良い食べ物、悪い食べ物について紹介します。 この記事の内容 食事でメンタルは強くなる! メンタルに良い食べ物、悪い食べ物とは? メンタルを強くする食事術を紹介! メ ...

メンタル

【書籍紹介】悩みの無い人生を生きるため”反応しない”テクニックを身に付けよう!【反応しない練習】

2021/7/9  

どうも、ととです! みなさん悩みはありますか? このストレス社会を生きる上で悩みは付き物です。 人間関係や将来のこと、過去の失敗やトラウマ、仕事のことなど みんな少なからず悩みを抱えているものです。 ...

メンタル

【メンタル強化】”今ここに集中する”ってどういうこと?DMNをoffにして脳疲労をリセット

2021/7/10  

この記事でわかること 過去・未来に囚われず【今ここ】に集中する重要性がわかる 脳疲労リセット方法がわかる こんな方におすすめ 日頃、過去や未来のことを考えて疲弊している人たち 脳疲労をリセットする方法 ...

メンタル 健康

不調の原因は自律神経の乱れかも?自律神経を整える方法を解説

2021/9/19  

どうも、ととです! 今回は自律神経について書いていきます。 この記事の内容 自律神経とは? 自律神経が乱れると? 自律神経の整え方 最近なんだか疲れやすいな〜、寝ても寝ても疲れが取れないし眠いな〜と思 ...

メンタル 雑記

【幸せになる方法】幸せになるには3つの幸福を順序よく満たそう!

2021/9/15  

どうも、ととです! 今回は幸せについて書いていきたいと思います! この記事の内容 3つの幸福とは? 3つの幸福を満たす方法 みなさん、幸せとはどういう状態だと思いますか? お金がたくさんあれば幸せ? ...

メンタル

【承認欲の奴隷⁈】アドラー心理学で本当の自由を手に入れろ!

2021/9/13  

どうも、ととです! 今回はアドラー心理学についてお話ししていきます。 この記事の内容 アドラー心理学の特徴 アドラー心理学で本当の自由手に入れよう! ところで皆さんアドラー心理学はご存知ですか? 私は ...

メンタル

【もう悩まない‼︎】自己肯定感を高めてストレスフリーな人生を歩もう!

2021/9/11  

どうも、ととです! 今回は自己肯定感についてです。 この記事の内容 自己肯定感とは? 自己肯定感の高め方 みなさん、自己肯定感とは何かご存知ですか? 自己肯定感と聞くと自分に甘い自己中でナルシストみた ...

メンタル

【考え方で人生変わる⁉】成功者マインドと凡人マインドの違いとは?

2021/9/11  

どうも、ととです! 今回は成功者マインドと凡人マインドについてお話しします! この記事の内容 2種類のマインドセットについて解説 成功者と凡人のマインドの違い マインドセットは変えられるのか? マイン ...

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