【きっとあなたも希望を持てるはず!】ととの基本スペックと生活ぶり

どうも、ととです!

今回はととの基本スペックと生活ぶりについて書いていこうと思います。

この記事はととがタバコ、酒、ギャンブルにどれくらいハマっていたか、どんな生活をしていたかを書きます。

私と同じような状況の人に向けて、「ととでもやめれたならやめれるんじゃね?」と希望が持てる記事にしたいと思います!

では行きましょう!

ととの基本スペック

身長体重

  • 身長:182.5㎝
  • 体重:107kg
  • BMI:32.13

タバコ歴

1日30~40本毎日。飲み会の時はもっと

アルコール歴

基本晩酌はアルコール度数9%前後のストロング系缶酎ハイ500㎖缶を3~6本を毎日。休日はもっと飲むことも…

ギャンブル

パチンコ、スロットどちらもやりますが、特にスロットが大好きです!ほぼ毎日通っていました。

これがととの基本スペックです。

つまり、デブで、ニコ中、アル中、ギャンブル中毒です

しかもどれもヘビー級!!!(笑)

周りでここまで4拍子揃った人はあまり聞いたことがないです😅

じゃあ今度はどういう生活をしていたかを書いていきます。

ととの生活ぶり

食生活編

基本的には1日3食+お菓子や軽食

大学時代は自炊はほとんどしてなかったので、基本は外食かコンビニ食。外食はラーメン、牛丼など。社会人になってからもラーメン、牛丼は週に1回は食べてましたね!

ラーメンは二郎系ラーメンが大好きでガッツリ食べてました!

なんでもガッツリ系、メガ盛りが大好きでしたね〜

お菓子やスイーツなどの甘いものも大好きです。

小腹が空いたらおやつを食べ、暇つぶしにもお菓子を食べてました。仕事帰りも腹が減るので、コンビニでおにぎり3つ、4つ食べ帰宅。夜も普通に食事してから酒を飲む食生活をしていました!

とりあえず少しでも腹減ったらなんか食べる!食べないと機嫌がすこぶる悪くなるといった状況でしたので欲望のまま生きてきた結果このような生活になってしまいました😅

そりゃ太るわ!!!って感じですよね!(笑)

これがととの食生活でした😁

タバコ・アルコール・ギャンブル生活編

タバコは平日1日30〜40本。飲み会やストレスが溜まった時はもっと吸ってたかも😅

タバコを吸う内訳は、

  • 朝起きたらとりあえず一服2本
  • 通勤の車の中で6本。その間コンビニに寄ってコーヒー買ってそこで2〜3本
  • 職場に到着したらとりあえず車で1本
  • 仕事始める前に2〜3本
  • 午前仕事の合間に2〜4本
  • 昼休憩で1時間に6本
  • 午後仕事の合間に2〜4本
  • 仕事終了後帰る前に1〜2本
  • 帰りの車で3本
  • 夜寝るまでに5〜6本

ざっと思いつく感じでこれくらい吸っていました!もしかしたらこれ以上吸ってたかもしれないすね😅

アルコールは食生活編でもお伝えした通り、平日ご飯食べてから、酒をストロング系の500ml缶3〜6本毎日飲んでいました。

独身時代、休日は何もない時は昼から映画とか見ながら飲んでたのでもっと飲むこともありました!

飲み会では「元を取らねば」の精神で時間の許す限り浴びるだけ飲んでいました。

酒が強い方かというとそうではなく、むしろ弱い方だったと思います😅

すぐ赤くなるし、身体はまだらに赤くなるし、二日酔いで具合悪くて次の日動けないことはしょっちゅうありました😭

酒弱いのにめちゃめちゃ飲んで具合悪くなってって

今思い返してみてもバカですよね!笑

ギャンブルはパチンコ、スロット、競艇をやってました。

仕事帰りはパチンコ屋に寄り道、休日も暇なのでパチンコ屋へ行き、飽きたらスマホで競艇をなんとなくやっていた感じです!

ほぼ負けていて、何が面白くてやっていたのかわからない状況でした!

もはや習慣・・・

病気だったんだと思います。

負けたら、やけ食い、やけ酒で

ダメダメな生活ですね😅

欲望の赴くままに生きてきた結果こんなヒドい事態になったんだなと思ってます😂

何度もやめようと挑戦はしたけど、すぐ元通りの生活に逆戻り…

そんな自制心ゼロの私でもなんとかかんとか更生することができました!

正直簡単ではなかったですが、、、

タバコ、酒、ギャンブル中毒から脱出し、体重は23kgの減量に成功しました!

まずなんとかなったので、今タバコ、酒、ギャンブル、肥満で悩んでいる人もきっと変わることができると思います!

次回からととがどのようにして悪習慣を改善できたか書いていきたいと思います。

ではまた!!

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