きんぐ

田舎生まれ田舎育ちの田舎で細々と暮らすアラサー男です。人生100年時代を生き抜くために役立つ情報を発信していきます。体の健康・メンタル・お金の3つの力を育てて人生を謳歌しましょう!

雑記

【敵は己の中にあり⁉︎】貯金したければ即決せず吟味しよう!

2021/11/18  

マッスルん節約しなきゃいけないのはわかっているけど、なかなかできない こんな悩みを抱えている人は多いんではないでしょうか? 将来のために貯金しなきゃ 無駄遣いやめなきゃ なんて思っててもなかなか上手く ...

雑記

【長寿の秘訣は仕事⁉︎】長生きしたければ仕事を続けるべき3つの理由!

2021/11/17  

マッスルん最近FIREが流行ってるよね!俺も早く引退したいな〜 きんぐちょっと待って!仕事を早く引退してしまうと死亡リスクも高くなるって知ってた?長生きしたければ仕事は続けたほうがいいよ 今回は仕事が ...

雑記

【驚愕‼︎】1年間間欠式断食をして体感した意外な効果3選!

2021/11/15  

マッスルん最近間欠式断食が人気だけど、痩せて健康に良いという他に何かメリットあるの? きんぐうん、あるよ!1年間間欠式断食を続けてきて実感した効果を紹介するね! 間欠式断食は健康に良い、長生きできる、 ...

健康の力

【腸を変えれば人生変わる⁈】腸を整える7つの習慣!

2021/11/13  

マッスルん腸内環境を良くしたいけどどうしたらいいかわからない きんぐそんな方のために腸内環境を整える方法をまとめました なぜ腸を整えるべきなの?という方は下記のリンクをご覧下さい↓↓ こちらもCHEC ...

雑記

【初心者必見‼︎】筋肉痛でも運動すべき?休むべき?筋肉痛の原因と早く治す3つのコツ

2021/11/5  

筋肉痛は筋肉が付くためには必要だ 筋肉痛でも筋トレし過ぎると逆効果 なんて話をよく聞きますよね。 私も高校の部活動時代は筋肉痛が起きるたび筋肉が成長しているんだな〜って思っていました。 筋肉痛が起きれ ...

健康の力

不調を治したければ腸を整えろ!腸を整えるべき3つの理由

2021/11/11  

どうも、きんぐです。 今回は不調を治したければ腸を整えるべき3つの理由について解説していきます。 腸内環境を整えろとか腸にいい食品を食べろとかよく耳にしますよね。 でも 何故腸を整えなければいけないの ...

雑記

超人に憧れて体を鍛えようと思い立った今日この頃

2021/11/4  

どうも、きんぐです。 今日YouTubeでこんな動画に出会いました↓↓ 凄すぎる! 最近運動不足で何か体を鍛えるモチベーションが湧くようなものはないかと探していた時に出会ったこの動画。 私は筋トレはあ ...

雑記

疲れがとれない…もしかしてカフェインが原因かも?カフェインを抜いてみよう!

2021/10/29  

どうも、きんぐです。 今回はカフェインリセットについて解説します。 寝ても疲れがとれない なんだか疲れが溜まる こんな風に感じている方は1つチェックしてみて欲しいことがあります。 カフェインを摂り過ぎ ...

メンタルの力

【最強メンタル】苦しみから解放される最強の状態【無我】になる方法

2021/10/27  

どうも、きんぐです。 今回は悩みが無くなる最高の状態、無我について解説します。 人は多かれ少なかれ悩みを持っています。 悩まずに生きていきたい 悩みが無ければどれだけ幸せだろうか こんな風に思った事は ...

健康の力

【肥満は百害あって一利なし!】内臓脂肪の危険性と改善法を解説!

2021/10/22  

どうも、きんぐです。 今回は内臓脂肪を減らす具体的方法について解説します。 内臓脂肪と言えばメタボのポッコリお腹を思い浮かべますよね。 ぽっちゃりしているくらいがかわいいという人もいますが、健康目線で ...