月別アーカイブ:2021年07月

健康

【脂質ってどんな働きをするの⁉】脂質の種類と働きについて解説!!

2021/7/22  

どうも、ととです! 今回は三大栄養素の脂質について話していきたいと思います。 三大栄養素と言えば糖質、タンパク質、脂質です。 糖質とタンパク質の役割は知られていると思います。 糖質は脳や体のエネルギー ...

健康

加工食品の過剰摂取は禁物!!加工食品が体に与える悪影響を解説!!

2021/7/21  

どうも、ととです! 今回は加工食品について話していきます! 世の中には加工食品が溢れています。 加工食品は料理の手間を減らしてくれるので、生活するうえで役立つ食品です。 しかし、加工食品は便利な分、体 ...

健康 食事

【白米は糖質の塊】精製された炭水化物に注意!!黒い炭水化物とリアルフードが健康に良い理由

2021/7/17  

どうも、ととです! 前回は正しい糖質の摂取方法について解説しました。 【糖質と正しく付き合う方法】正しい糖質摂取量と方法について解説!! 食べる順番も大事ですが、どのような糖質を選ぶかということももち ...

健康 食事

【糖質と正しく付き合う方法】正しい糖質摂取量と方法について解説!!

2021/7/17  

どうもととです! 前回は糖質の働きと過剰摂取が引き起こす怖い病気について解説しました。リンクを↓に貼っておきますので是非ご覧ください。 糖質が太る理由と過剰摂取が引き起こす怖い病気 糖質は体を動かすエ ...

健康 食事

糖質が太る理由と過剰摂取が引き起こす怖い病気

2021/7/16  

どうも、ととです! 今回は糖質について書いていきます。 糖質は人間が生きていく上で欠かせない三大栄養素の一つです。 しかし、いくら必須な栄養素と言っても摂りすぎは禁物です。 過剰摂取してしまうと不調の ...

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